هفته 0 - هفته 2

• زانوبند لولائی در وضعیت 15 درجه (Knee Flexion) قفل می شود.
• بیمار ضمن تحمل وزن فقط مجاز است کف پایش را بدون اعمال وزن روی زمین بگذارد. (Touch-down weight bearing)
• تمرینات ایزومتریک عضاه چهار سر ران 
• استفاده از Upper body ergometer

هفته 3 -هفته 6

• زانوبند لولائی در وضعیت خم شدن 0 درجه قفل می شود (Full Extension)
• وزن اندازی روی اندام مبتلا تا حد قابل تحمل
• خم کردن زانو به صورت اکتیو تا 45 درجه و صاف کردن به صورت پاسیو (اندام در بریس است)
• زاویه خم شدن زانو هر هفته 15 درجه افزوده می شود.
• دامنه حرکتی خم شدن زانو باید تا هفته 6 کامل شود.
• ادامه تمرینات ایزمتریک چهارسر ران (Quadricps set)
• Upper body ergometer
• استفاده از دوچرخه ثابت بدون اعمال مقاومت

هفته 7 - هفته 8

• از زانوبند لولائی استفاده نمی شود.
• وزن اندازی کامل روی اندام
• ادامه تمرینات ایزومتریک چهارسر ران (Quadriceps set)
• شروع تمرینات در زنجیره حرکتی باز
• تمرینات تقویتی عضله چهار سر در قوس کوتاه انجام گیرد. 
• SLR یا Straight leg raise
• تمرینات زنجیره حرکتی بسته
• مینی اسکات روی دو اندام
• شروع پرس زانو Leg press
• ادامه تمرین با دوچرخه ثبات (افزایش تدریجی مقاومت)

هفته 9 - هفته 12

• ادامه تمرینات زنجیره حرکتی باز
• ادامه تمرینات زنجیره حرکتی بسته
• استفاده از دستگاه ایزوکینتیک
• ادامه استفاده از دوچرخه با افزایش تدریجی مقاومت
• راه رفتن روی تردمیل

ماه 4 - ماه 6

• ادامه تمرینات زنجیره حرکتی باز
• ادامه تمرینات زنجیره حرکتی بسته
• ادامه استفاده از دستگاه ایزوکینتیک
• ادامه استفاده از دوچرخه با افزایش تدریجی مقاومت
• ادامه راه رفتن روی تردمیل
• تند راه رفتن و شروع دویدن
• تمرینات اختصاصی
• تمرینات پلی متریک
• استفاده از اسلاید برد Slide board
• دویدن صاف ، الگوی 8 ، دویدن سریع
• تمرینات isokinetics پیشرفته