فاز اول (فاز حداکثر مراقبت روز 1 تا 10)

اهداف درمانی: 

• کاهش درد ، التهاب و تورم
• بازیابی دامنه حرکتی زانو
• بازیابی فعالیت عضلانی کوادریسپس

مداخلات درمانی روز 1 تا 3:

• کرایوتراپی (استفاده از کامپرس یخ به مدت 20 دقیقه هر 3-4 ساعت )
• تمرینات ایزومتریک چهار سر (Quadriceps set)
• Straight leg raise یا SLR
• تحریک عضلانی عضله کوادریسپس
• حرکات Abduction و Adduction لگن
• حرکت Extension زانو
• مینی اسکات 0 تا 30 درجه
• تمرین دامنه حرکتی Flexion و Extension زانو به صورت Active-Assisted (حرکت خم کردن تا حد قابل تحمل بیمار)
• وزن اندازی روی اندام تا حد تحمل و با استفاده دو عصا
• بانداژ فشاری سبک روی ناحیه زانو

مداخلات درمانی روز 4 تا 7:

• کرایوتراپی (استفاده از کامپرس یخ به مدت 20 دقیقه هر 3-4 ساعت )
• تمرینات ایزومتریک چهار سر (Quadriceps set)
• Straight leg raise یا SLR
• تحریک عضلانی عضله کوادریسپس
• حرکات Abduction و Adduction لگن
• حرکت Extension زانو 90 تا 40 درجه
• مینی اسکات 0 تا 30 درجه
• تمرینات حس عمقی
• تمرین دامنه حرکتی Flexion و Extension زانو به صورت Active-Assisted و Passive
• دامنه حرکتی 0 تا 115 درجه (حداقل)
• تمرینات استرچی (hamstrings, gastrosoleus, quadriceps)
• وزن اندازی روی اندام تا حد تحمل و با استفاده یک عصا
• بانداژ فشاری سبک یا بریس  زانو
• High-voltage galvanic stimulation / cryotherapy 

مداخلات درمانی روز 4 تا 7: 

• ادامه تمرینات قبل
• پرس پا Leg press با وزن سبک
• Toe raises
• Hamstring curls
• دوچرخه ثابت (در صورتی که دامنه حرکتی 0 تا 100 به دست آمده و بیمار قادر است پدال را یک دور کامل حرکت دهد.)

فاز دوم (روز دهم تا هفته چهارم)

اهداف درمانی فاز دوم :

• بازیابی قدرت و تحمل عضلانی
• توانائی انجام حرکت در دامنه کامل و بدون درد
• بازگشت تدریجی به فعالیت های فانکشنال

مداخلات درمانی روز 10 تا 14: 

• دوچرخه ثابت برای افزایش دامنه حرکتی و تحمل عضلانی (endurance)
• Lateral lunges
• Front lunges
• Half squats
• Leg press
• Lateral step-ups
• Knee extension 90 to 40 degrees
• Hamstring curls
• حرکات Abduction و Adduction لگن
• حرکات flexion و extension لگن
• Toe raises
• تمرینات تعادل و افزایش حس عمقی
• تمرینات استرچی
• خم کردن زانو به صورت  Active-assisted و passive در صورت نیاز
• Elliptical trainer

مداخلات درمانی روز 17 تا هفته 4: 

• ادامه تمرینات قبل
• تمرینات مخصوص در استخر (نظیر راه رفتن و دویدن )
• استفاده از بانداژ فشاری ممکن است ضمن فعالیت ضروری باشد

فاز سوم (هفته 4 تا هفته 7):

معیارهای ورود به فاز سوم:

• دامنه حرکتی کامل و بدون درد
• عدم وجو درد یا تندرنس
• رضایتبخش بودن نتیجه تست ایزوکینتیک
• رضایتبخش بودن ارزیابی بالینی (حداقل التهاب و تورم)

اهداف درمانی فاز سوم:

• ارتقاء قدرت و تحمل عضلانی
• کسب  دامنه حرکت کامل
• برگشت به فعالیت های فانکشنال روزمره و ورزش اختصاصی

مداخلات درمانی:

• ادامه تمرینات با تاکید روی تمرینات زنجیره حرکتی بسته
• شروع تمرینات پلی متریک
• شروع برنامه دویدن و دریل های سرعتی